缺鐵性貧血主要是由于人體內缺少鐵質影響血紅蛋白合成而引起的貧血。補充鐵是治療缺鐵性貧血的治療原則，除了使用鐵劑，通過飲食補鐵也是一種安全有效的方法，那么缺鐵性貧血吃什么好?

　　豬肝

　　說到補鐵的食物，首選就是豬肝，豬肝中不僅含有大量鐵質，同時還含有大量蛋白質，維生素和葉酸等物質。礦物質鐵是人體制造血紅蛋白的基本原料;維生素B1，B2是治療惡性貧血的良藥;肝糖和維生素A可改善貧血患者的造血系統的生理調節。因此豬肝的營養是很全面的，但需要注意的是，豬肝中還含有大量膽固醇，因此不能過量食用。

　　牛肉

　　除了豬肝，牛肉也是補鐵的最佳選擇，每一百克牛肉中含有3.2毫克的鐵質，同時還含有20.1毫克的蛋白質，患有胃病的人經常吃牛肉除了補鐵以外，還有健脾胃的功效。需要注意的是，如果是給小寶寶補鐵，一定要將牛肉徹底煮熟煮爛，這樣才能使牛肉中的粗纖維完全被寶寶消化吸收。

　　豬腎

　　經過研究發現，在每100克豬腎中含鐵5.6毫克，而且蛋白質的的含量還要更高，每100克的豬腎中有高達16.8毫克的蛋白質。當然豬腎的營養價值還不僅僅只有這些，鋅、鐵、銅、磷、b族維生素、維生素C的含量也不少，但在食用之前一定要注意清洗干凈。

　　豬肉

　　豬肉是餐桌上最為常見的肉類，而豬肉中的鐵質尤其豐富，每一百克豬肉中就含有3.4毫克的鐵，而且豬肉還有很好的潤腸養胃功效，特別適合寶寶補鐵食用。需要注意的是，由于豬油中含有大量脂肪和油脂，因此最好挑瘦肉食用。

　　大豆

　　鐵質不僅僅只有在肉類食物中存在，在素食中同樣也有含鐵食物的存在，比如大豆。研究發現，每100克大豆中含鐵9.4毫克，但雖然大豆中含有的鐵質較高，但較動物性來源的鐵吸收率要稍差一些。

　　含銅食物

　　患有缺鐵性貧血的人，尤其是老年人體內缺鐵往往伴隨缺銅，銅能促進鐵的吸收利用，也是人體必需的微量元素，銅能參與人體血紅的合成，有良好的造血作用。因此老年人飲食中除了攝入含鐵的食物時候也注意攝入含銅的食物。含銅豐富的食物包括動物肝、腎、心、牡蠣、魚類、瘦肉、豆類、芝麻、大白菜、蘿卜苗、海產品、蛋黃、葡萄干、西紅柿及果仁等。

　　鐵劑補充

　　人體對食物中營養的吸收能力因個人腸胃而異。如果貧血比較嚴重，或者食欲不好，飯量不足，僅憑飲食很難補上來，可搭配服用一定的鐵劑加以補充，達到補鐵補血效果。補鐵應首選口服鐵劑，安全、簡單易行且療效可靠。普通鐵劑會刺激腸胃產生各種副作用，安全性和補鐵效果難以保障。對于補鐵劑的選擇，效果好是前提，口感還要易于接受，以免造成惡心、嘔吐等不良反應。

　　家里有小孩得了手足口病，去了醫院，醫生說不用住院，多注意護理就能自愈，后來聽朋友說手足口病用些小偏方會恢復的更快，那么有哪些好用的手足口病小偏方呢？下面給大家介紹一下，之前我家小孩手足口病治愈的偏方。

　　手足口病小偏方使用指南

　　1、需對癥使用

　　手足口病患者會有發燒、口腔潰瘍、皰疹等輕微癥狀，可根據以下偏方予以對癥治療。

　　2、偏方不可替代藥物

　　偏方在一定程度上都是緩解治療手足口病的輔助治療措施，患者不可依賴偏方，當作治病救命稻草，從而不吃藥，不打針，在手足口病病期嚴重的情況下，還是需要及時就醫用藥的。

　　3、不可亂用偏方

　　很多手足口病的偏方，都可能是從民間整理或網絡上整理的，有些方子并不一定就是對癥的，很可能不能用，因此使用偏方前，一定不能隨意亂用。

　　手足口偏方——飲食篇

　　手足口病的患者飲食上不能吃冰冷或辛辣有刺激的食物，要多吃清淡、溫性、可口、易消化、柔軟的流質或半流質，食溫以偏溫略涼為宜，如牛奶、粥、豆漿、爛面條等，推薦以下食療方：

　　1、荷葉粥

　　材料：鮮荷葉2張，大米50克。

　　做法：將荷葉切碎，大米煮成稀粥后，放入碎荷葉，再煮半個小時，即可加入少量食鹽，調味食用。

　　功效：荷葉含有蓮堿、原荷葉堿和荷葉堿等多種生物堿及維生素C，有清熱解毒、涼血、止血的作用，對于手足口病的口腔潰瘍、發燒、皰疹有緩解作用。

　　2、竹葉扁豆湯

　　材料：淡竹葉10克，白扁豆20克（鮮白扁豆可用100克)，生甘草5克。

　　做法：白扁豆洗凈、浸泡1—2小時，淡竹葉與生甘草用紗布包好或直接裝入燉包。以上3種藥物一起入砂鍋，用添水400毫升，煎至水減半取藥汁的方法，煎取藥湯2次。將兩次取得的藥汁合一起，白扁豆也保留食用。每天1劑，分2~3次溫服。

　　功效：中藥淡竹葉性寒，可以作用于人體的心、肺、胃和膀胱四經，以清涼利尿、解熱散風及清心火、除煩熱、消腫痛為主要功效，對于手足口病引起的發熱、口渴心煩、咽喉腫痛、咳嗽、皮疹等癥狀有緩解作用；白扁豆具有健脾化濕、和中開胃的作用，可以有效改善小兒手足口病引起的食欲不振、流口水等癥狀；生甘草，能清熱利咽、祛痰止咳、解毒和藥，可以提升淡竹葉和白扁豆的功效，改善小兒手足口病的發熱、咽喉腫痛、咳嗽等癥狀。

　　3、蘿卜汁綠豆湯

　　材料：綠豆50克，蘿卜1個，白糖適量。

　　做法：蘿卜搗爛取汁，綠豆放鍋內加水煮成綠豆粥后，倒入蘿卜汁，調入白糖服用。

　　功效：綠豆味甘，性涼，有清熱解毒，消暑，利水的功效，可治暑熱煩渴，水腫，瀉利，丹毒，癰腫，解熱藥毒，對于手足口病的口腔潰瘍、發燒癥狀緩解治療作用；蘿卜性涼，昧辛甘，無毒，入肺、胃經，能消積滯、化痰熱、下氣、寬中、解毒，治食積脹滿、痰嗽失音、肺癆咯血、嘔吐反酸等，對于手足口病引起的熱癥、嘔吐有緩解治療作用。

　　手足口偏方——發燒退燒篇

　　得了手足口病，可能患者最初的癥狀就是發燒，然后起疹子，一般疹子不破潰的情況下，無須處理，可自行消退，但發燒的話，推薦采取以下方法退燒：

　　1、冷濕敷

　　將毛巾放入冷水中浸濕，擰成半干，敷在患者的額頭、面部、腋下或者腹股溝等大血管部位，每3—5分鐘更換一次，可以降低血管溫度，有利于患者退燒。

　　2、推拿退燒法

　　一窩風500次

　　操作：順時針旋揉被操作者左手手背腕橫紋中點處。

　　功效：解表散寒兼有溫中散寒的作用

　　推三關300次

　　操作：沿前臂前側，由腕橫紋直推至肘部（單向推不來回）。

　　功效：能培補肺氣，發汗解表

　　揉外勞宮500次

　　操作：順時針旋揉被操作者左手，掌背中央中指和無名指掌骨中間。

　　功效：溫中散寒，發汗解表，將氣血往內調配。

　　清天河水500次

　　操作：操作者用一只手握住被操作者手掌，將掌心向上，拿住內勞宮穴后，再用另一只手食指和中指并攏，由腕橫紋直推至肘橫紋。

　　功效：清熱解表。

　　手足口偏方——口腔潰瘍篇

　　手足口病的患者還會伴有口腔長潰瘍的現象，導致患者出現口痛、不思飲食的現象，建議采取以下方法，盡快治愈口腔潰瘍：

　　1、西瓜霜粉敷

　　西瓜霜具有清熱瀉火、消腫止痛的功效，是治療咽喉、口腔疾病的良藥。手足口病因口中有口腔潰瘍才導致流口水，因此建議患者可將幾片西瓜霜片碾成粉末敷于潰瘍處。每天可敷數次，一般敷2～3天潰瘍面即可痊愈。

　　2、敷冰片

　　手足口病的口腔潰瘍引起的流口水患者可用消毒棉簽蘸取冰片并將其涂在潰瘍面上，每天可涂兩次。此療法的特點是見效快，一般涂1～2天就可使潰瘍面愈合。但需要注意的是，冰片性辛涼，不宜經常使用。

　　3、涂抹或食用維生素B2和維生素E

　　口腔潰瘍的發生與維生素C和維生素B2的缺乏有一定的關系，所以可以食用這兩種維生素片或一同研末，敷在潰瘍上同樣能促進愈合。其次用維生素E的膠丸刺破之后，其中的油脂可以用于涂抹潰瘍，有促進愈合的作用。

　　手足口偏方——腹瀉篇

　　要是手足口病的患者出現了拉肚子的現象，建議采取以下食療偏方緩解治療病癥：

　　1、煮蘋果

　?。?）原理：蘋果是堿性食物，含有果膠和鞣酸，有吸附、收斂、止瀉的作用。

　?。?）做法：取蘋果1只洗凈，連皮切碎，加水250毫升和少量食鹽，煎湯代茶飲。也可讓寶寶直接吃蘋果泥，對治療手足口病拉肚子也很有效。

　　2、焦米湯

　?。?）原理：焦米湯易于消化，它的碳化結構還有較好的吸附止瀉作用，是手足口病拉肚子的首選食品。

　?。?）做法：糯米30克(略炒)，山藥15克，共煮粥，熟后加胡椒末少許、白糖適量調服。

　　大腸癌的一個重要預警就是排便習慣的改變。本來大便正常的人突然變得次數增多，經常感覺肛門墜脹，并伴有腹部隱痛，這些通常都是大腸癌的特殊信號。長期不愈的腹瀉背后可能隱藏著腫瘤的危險。

　　長期腹瀉的原因

　　1、大腸癌

　　特征是便秘與腹瀉常交替發生。大腸癌的一個重要預警就是排便習慣的改變。本來大便正常的人突然變得次數增多，經常感覺肛門墜脹，并伴有腹部隱痛，這些通常都是大腸癌的特殊信號。

　　2、胃癌

　　特征是腹瀉伴有惡心。臨床表明，腹瀉也是胃癌患者較為常見的癥狀。由胃癌引起的腹瀉與平常腹瀉不同，常伴有上腹部脹痛，且不會出現便秘。同時，胃癌患者還會出現輕微的惡心、胃灼熱感、食欲不振。

　　3、肝癌

　　50%的原發性肝癌在確診前3個月就有腹瀉。這是因為，肝癌常伴肝硬化，會造成門靜脈高壓或栓塞，導致腸壁水腫、蠕動加快、消化吸收與分泌功能紊亂，以致腹瀉。

　　4、肺癌

　　典型的肺癌以慢性咳嗽、痰中帶血或胸痛等為主要癥狀，可少數病例卻以腹瀉為突出表現。肺癌之所以引起腹瀉，是由于某些肺癌細胞可產生各種調節肽，這些激素直接進入血液循環，使人出現類癌綜合征，腹瀉就是一個突出的癥狀。

　　5、胰腺癌

　　胰島癌為腹膜后腫瘤，與鄰近的膽總管、肝門毗連，被十二指腸、胃和結腸包圍。當癌腫壓迫或侵蝕腹腔神經叢時，除發生腹痛外，患者還會有腹瀉、便秘、胃腸充氣等消化道癥狀，且腹瀉時大便比較油。

　　出現腹瀉怎么辦

　　造成腹瀉的原因很多，晚上受涼、吃了壞東西、食物中毒、細菌性感染、病毒性感染等，都會造成腹瀉，對于這些就不用太擔心了。

　　無論哪種原因造成的腹瀉，都嚴重破壞了腸道菌群平衡，都需要及時補充益生菌，益生菌進入腸道，抑制有害菌和致病菌，防止他們作亂，危害身體。

　　有些腹瀉，比如病毒性感染，有時候吃益生菌就可以了，都不需要吃藥就能改善

　　有些腹瀉，如細菌性感染，可能需要吃抗生素，但是在吃抗生素2-4后就要補充益生菌，因為抗生素是好壞通吃，不僅殺死有害菌，還會殺死有益菌的。

　　生姜味道辛辣，含有姜辣素、淀粉、纖維素等成分，可藥食兩用，具有發汗解表的功效，而陳皮是常見的一味藥材，有寬中健脾的作用，那么，陳皮和生姜能一起泡水嗎？

　　陳皮和生姜能一起泡水嗎

　　能一起泡。

　　陳皮是常見的一味藥材，性溫，味辛、苦，能健脾和胃、止咳化痰，可用于治療脾胃氣滯、消化不良、咳嗽痰多等癥狀，而生姜也是生活中常見的中藥材，性溫、味辛，具有發散風寒、溫胃止嘔的功效，兩者藥性相似，且藥效不沖突，可以一起泡水。

　　陳皮和生姜泡水的功效

　　溫中散寒

　　生姜性溫、味辛，有解表散寒的作用，而陳皮性偏溫燥，具有健脾和胃、燥濕化痰的功效，兩者搭配泡水，有利于驅散體內的寒氣和濕氣，還可以改善惡寒發熱、咳嗽等癥狀。

　　行氣導滯

　　陳皮、生姜中含有大量的揮發油，具有特殊的香氣，用陳皮和生姜泡水喝，可以增進食欲，適合食欲不振、惡心嘔吐食用。另外，陳皮、生姜中含有豐富的纖維素，可以推動腸胃蠕動，有利于食物消化。

　　健脾利濕

　　生姜中含有大量的姜辣素，可以加快血液循環，使排汗量增大，有利于體內濕氣的排出，而陳皮中含有多種揮發油，可以促進消化液的分泌，兩者搭配泡水，有健脾利濕的功效，可用于治療胃脘隱痛、惡心嘔吐等癥狀。

　　陳皮可以天天泡水喝嗎

　　不建議天天泡水。

　　陳皮性溫，味辛、苦，若長期過量服用，可能會導致上火，且陳皮中含有大量的揮發油、纖維素等成分，吃多了可能會增加胃酸分泌，導致腸胃不適，一般來說，陳皮泡水用量在3~l0克為宜，陳皮茶一周喝2~3次即可。

　　喝陳皮姜茶的禁忌

　　1、陰虛者不宜食用

　　陰虛常見手足心熱、口燥咽干、心煩失眠等癥狀，而陳皮姜茶性溫熱，若這類患者過量服用，可能會加重身體不適。

　　2、內熱者不宜食用

　　陳皮、生姜都是性質偏溫的藥材，若內熱患者過量服用，可能會加重病情，若身體出現口舌生瘡、牙齦腫痛、大便秘結等癥狀，則可能是內火太盛。

　　3、肝炎者不宜食用

　　陳皮姜茶性溫，若肝炎患者過量服用，可能會引起肝火旺，且生姜中含有大量的姜辣素，對肝細胞有刺激作用，因此，不建議肝炎者食用。

　　陳皮姜茶怎么泡好喝

　　陳皮姜茶

　　材料

　　陳皮、生姜。

　　做法

　　1、將生姜用水洗凈，切成片狀；

　　2、將陳皮、生姜片放入杯中，倒入沸水；

　　3、蓋上杯蓋，沖泡5~10分鐘；

　　4、攪拌均勻，即可飲用。

昏迷患者口腔護理的注意事項有哪些？
昏迷患者口腔護理的注意事項有：(1)評估患者口腔黏膜情況及使用的抗生素，用pH試紙檢測口腔酸堿度，選擇適合的洗劑配置棉球。(2) 用石蠟油或潤唇膏涂抹干裂的嘴唇，使用開口器和壓舌板時外層包裹紗布，以免損傷口腔黏膜及口角。(3) 口腔護理時予以側臥位，吸凈口鼻腔分泌物，棉球不宜過濕，以免誤吸。(4) 有義齒的患者要取出假牙，用冷水清洗千凈，浸泡于清水中。(5) 有經口氣管插管的患者，要兩人配合完成，記錄插管刻度，妥善固定插管和牙墊，動作輕柔勿引起患者嗆咳，各自完成同側的清洗。完成后記錄刻度，固定好插管。

前陣子去山上采了些曲曲菜，曲曲菜的營養價值還蠻高的，問下曲曲菜有沒有不能一起吃的東西呀?
1.曲曲菜+黃瓜、南瓜
曲曲菜中含有豐富的維生素C，而黃瓜、南瓜中含有大量的維生素分解酶，若一起食用，會影響其營養吸收。
2.曲曲菜+葡萄
曲曲菜中的鈣、鐵元素含量非常豐富，而葡萄含有的鞣酸物質會影響鈣鐵的吸收。

　　黃芪有扶正固表的功效，生姜可以降溫提神，那么黃芪可以和生姜一起吃嗎？黃芪生姜一起吃有哪些功效呢？

　　黃芪可以和姜一起吃嗎

　　可以。

　　黃芪性微溫、味甘，有利水消腫、退腫生肌、補中益氣的功效。生姜性溫，是重要的藥食兼用蔬菜，有祛風發汗、溫中散寒的功效。黃芪和生姜沒有配伍禁忌，兩者一起食用藥效更佳，所以黃芪和生姜可以一起食用。

　　黃芪和姜怎樣一起吃

　　黃芪生姜湯

　　原料：

　　生姜15克、黃芪20克、紅糖8克。

　　做法：

　　1.生姜清洗干凈，切片備用；

　　2.將黃芪放入鍋中加入清水，武火煮5分鐘；

　　3.加入生姜，黃芪生姜水煮沸，改用文火熬湯；

　　4.湯汁熬好后，加入紅糖調味即可。

　　黃芪姜湯有哪些功效

　　益氣和胃

　　黃芪有補中益氣的功效，而生姜含有的姜辣能夠刺激胃腸粘膜。使胃腸道充血，增強消化功能，能夠有效緩解攝入過多寒涼之物引起的腹脹、腹瀉、嘔吐等不良癥狀。因此黃芪生姜湯，有補氣益胃的功效。

　　增強免疫

　　生姜能夠使毛細血管擴張，加速血液循環，促使身上毛孔張開，不僅能帶走體內多余的熱量，還能帶走身體里面的病菌、寒氣。黃芪含有多糖、皂苷、黃銅等物質，對于增強免疫也有一定功效。黃芪生姜湯可以強身健體、祛風散寒。

　　抗衰防老

　　生姜有強心、保肝、降血脂、健胃、護腎的功效，黃芪可以補氣固表、止汗脫毒，兩者對于身體大有好處。黃芪還能保護心腦血管、有效預防動脈粥樣硬化、調節血糖，黃芪姜湯可以抗衰防老，適合中老年人保健養生。

　　抗菌防病

　　黃芪含有的生物堿、黃銅、苷類等物質能夠起到抑殺病毒的作用，生姜也有抗菌消炎的功效，能夠殺滅口腔致病菌和腸道致病菌，用生姜水含漱可以治療口臭和牙周炎，療效顯著。

　　感冒能和黃芪姜湯嗎

　　不建議喝。

　　在中醫理論上說，感冒分為風寒感冒和風熱感冒。生姜性辛溫，能發汗解表和祛風散寒，對于風寒感冒有一定治療效果，風寒感冒表現為流清涕、怕風畏冷、痰稀色白等癥狀。

　　黃芪性溫，可補氣養血，屬于滋補類藥材。感冒期間不宜食用黃芪、麥冬、人參等滋補藥材，以免加重感冒發燒的癥狀，不利于身體恢復。

　　黃芪姜湯哪些人不能吃

　　1.陰虛患者。黃芪姜湯性溫，陰虛患者食用會助熱傷陰，可在醫生診斷下配伍養陰藥材食用。

　　2.熱毒熾盛者。熱毒熾盛者常伴隨炎癥感染，服用黃芪姜湯會加重病情。

甘蔗吃多了會損傷牙齒或是誘發齲齒，具體表現如下。

1.甘蔗外皮比較堅硬，容易磨損牙質表面，也容易劃傷口腔黏膜。

2.甘蔗中含有大量糖分，當大量糖分攝入，容易使得牙齒表面滋生細菌，所以就會形成牙菌斑，誘發齲齒。

　　東北種花生一畝地能產多少

　　根據統計數據顯示，東北地區種植花生的產量大概在4000-6000公斤左右，而具體的產量還與諸多因素有關，包括土地肥力、氣候條件、種植方式等等。不同的品種也會對產量產生影響，而生長環境是否穩定也是關鍵，若是遇到了適宜的溫度和濕度，花生的產量能夠有所提高。

　　然而，還需注意的是，花生的生長期一般都在120天左右，而這個時期，需要給予充足的管理和耕作，包括施肥、澆水、除草、剪枝等等，才能獲得較好的收成。

　　黑花生種植方法與時間

　　黑花生是一種具有觀賞性的植物，而當它成熟后，花生仁也可以成為一種美味的食品，因此，相信不少人對于如何種植黑花生很感興趣。下面我們簡要介紹一下黑花生的種植方法及時間。

　　土壤選址

　　黑花生生長期比較長，需要選擇肥沃的土壤進行種植。不僅如此，在土壤中還需添加有機肥或肥料，同時保證排水良好。

　　種植時間

　　黑花生的種植時間一般在春季，時間以3-4月份為宜，這樣能夠避免夏季高溫的影響，并且在秋季采收的時候，它能夠成熟。同時在春季，花生還沒有出土，而后期換季時溫度升高，花生才開始出土。

　　澆水

　　在種植期間，需要適當的澆水，但又不能將土壤過度濕潤。一般而言，每周至少需要澆水一次，最多不超過3次。

　　施肥

　　在花生發芽后3周至4周的時候，需適量進行追肥或基肥，可以選用含有腐熟度的有機肥，比較好的是骨粉和磷肥，可以促進花生生長。

　　除草

　　在花生扦插之后的第一周，需要進行除草，以確保水分和養分充足，同時也要保持土壤的透氣性，這樣能夠促進花生的營養吸收，避免紫化現象的發生。

　　采摘時間

　　一般而言，黑花生的采摘時間在9-10月份，當地氣溫要穩定在15℃以上，且不能大雨連綿。采收使用長柄菜刀將花生從根部處割斷，在陽光下晾上一天后，再將外皮剝掉。

　　總之，黑花生種植雖然適應性很強，但種植過程中也需要注意很多細節，尤其是施肥、澆水、控制溫度等等，在一定程度上都能夠影響到花生產量的高低。

　　飛機起飛速度取決于多個因素，包括飛機類型、重量和氣象條件。以下是一些常見的情況和起飛速度的大致范圍。

　　1.小型飛機：單引擎小型飛機通常以70-80節（大約80-90英里/小時）的速度起飛，而雙引擎小型飛機則需要稍高的起飛速度，通常在80-90節（大約90-100英里/小時）之間。

　　2.商用噴氣式飛機：商用噴氣式飛機通常比小型飛機更重，因此需要更高的起飛速度。這些飛機的起飛速度通常在150-180節（大約170-205英里/小時）之間。

　　3.大型寬體飛機：大型寬體飛機（如波音747和空客A380）更加龐大和重量級，因此其起飛速度也更高。在正常氣象條件下，這些飛機通常以約160-180節（大約185-205英里/小時）的速度起飛。

　　需要注意的是，這些起飛速度是典型值并且可能會因為飛機型號、運營要求和氣象條件而有所變化。此外，飛機的起飛速度通常是飛行手冊中所指定的最小速度，以確保無事故的起飛。